「口腔溃疡」
大家应该都不陌生吧~
几乎每个人都有长过口腔溃疡
（有些人还会经常长）
口腔溃疡虽然不是什么大病
但是长了以后真的要命
别人都在想：
“中午我要吃什么呢？”
而你却在发愁：
“中午我该怎么吃...”
严重的朋友，甚至连笑都不敢大笑
如果你吃东西的时候或者说话的时候
不小心咬到了自己的溃疡
那简直就是人间惨剧...
（有画面感了~）
神奇的是
口腔溃疡来无影去无踪
我们只能祈求它快点好
或者不要长溃疡
目前的研究结果认为
口腔溃疡跟饮食、遗传、免疫力、
熬夜、压力大、缺乏维生素等因素有关
另外
咬到自己的嘴巴
或者吃尖锐的东西
导致伤到了口腔黏膜
也会长口腔溃疡
一般的口腔溃疡
1~2周就可以痊愈了
但是有些朋友却很久都不见好
这是因为免疫力不同的问题
有些人的白细胞比较勇猛
而有些人的白细胞...
比较...温软...
（朋友们这就是提高免疫力的重要性呀）
还有些女生在例假来临之前
因为雌激素水平的改变
导致很容易长口腔溃疡
可以适当的补锌和维生素B族
平时的饮食中尽量均衡摄入
鱼肉蛋奶和蔬菜水果
（小提示：不要吃太烫的食物哦，会对我们口腔黏膜和食道黏膜造成伤害）
最重要的是要避免熬夜！
（哪哪都有熬夜的锅，
朋友们尽量不要熬夜呀）
然后平时注意清洁自己的牙齿哦
食物残渣会影响口腔溃疡的愈合速度的
另外，有些比较严重的病
也会诱发口腔溃疡
所以
如果口腔溃疡很长很长一段时间
不见好转的话
就要引起重视
去医院检查一下身体哦~
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