对于做牙齿矫正正畸的朋友来说，戴牙套期间的烦恼除了刚开始不适应，最大的困扰可能就是口腔清洁问题了。而在我国，牙齿健康率低至1%，又因为牙病早中期不疼不痒的特性，很多人还乐观地认为自己口腔健康，也不注意牙齿矫正正畸过程中的口腔护理，矫正结束后就会出现一系列的口腔问题，比如牙龈炎、牙齿脱矿及龋齿。为此牙医汇总了19大牙齿矫正正畸口腔护理危害禁忌，希望帮助大家做好口腔护理，远离牙病。
禁忌1、乱改矫正器
矫正器一般都是成套进口的，制作精密，大家别盲目改动它，假如佩戴了隐形矫正器或活动矫正器，取下后也不要拿纸巾随便一包，需要大家及时放入保护盒中。
禁忌2、频繁地吃口香糖和糖果
牙齿矫正正畸期间应该尽量少吃零食和糖果，特别是口香糖，很容易黏在牙齿矫正器上，难以将其刷净，如果频繁食用糖果，容易引起蛀牙。
禁忌3、频繁使用美白牙齿的产品
牙齿矫正正畸时，大家少用美白牙膏、牙粉、美白牙贴等牙齿美白产品它们过氧化物或过量的研磨剂，会危害口腔健康。
禁忌4、警戒磨牙现象
磨牙会导致牙釉质磨损，引起龋齿、牙敏感、牙疼等问题，如果发现自己存在磨牙问题，应及时就医。
禁忌5、将牙龈出血错认为是上火
如果大家在牙齿矫正正畸过程中牙龈频繁出血，很可能是口腔清洁不到位，不要盲目地认为是上火，戴上牙套后，牙结石被挡住反而难以清洁，牙龈周围累积结石和细菌，引发牙龈发炎，导致牙龈频繁出血，更容易牙龈出血！
禁忌6、抽烟喝酒
牙齿矫正正畸期间尽量戒烟戒酒，避免因为酒精、尼古丁等刺激性物质而引起牙齿敏感、牙疼、牙龈炎等问题。
禁忌7、严重的牙齿敏感还硬挺着
在牙齿矫正正畸期间，轻微的牙齿敏感是正常的，但牙齿敏感严重到牙齿疼痛难忍的程度，就需要及时就医，检查敏感源，进行针对性的治疗。
禁忌8、不按摩牙龈来缓解牙龈受到的压力
按摩牙龈很重要，建议大家按照一定的方向按摩牙龈，一次十分钟左右，可以促进口腔里的血液循环，缓解牙龈受到的压力。
禁忌9、让隐形牙套接触热水
隐形牙套由于材质问题，并不可以用热水清洗，而且大家在戴隐形牙套的时候也尽量避免喝热水，喝温水就可以。
禁忌10、没有定期进行口腔检查
除了复查外，大家应该另外进行口腔检查，每3-6个月就做一次，能够及时地发现自己的口腔问题，早发现治疗效果更好。
禁忌11、食用容易染色的食物
在戴隐形牙套时，要避免咖喱、浓茶、蓝莓等易染色的食物，它们不但易易将牙套染色，还会导致牙齿变黄变黑。
禁忌12、没有定期清洁牙套
牙套中容易残留软垢，需要大家定期进行清洁才行，以避免牙菌斑大量滋生，建议大家放入超声波清洗仪中，清洗5-10分钟，或者使用硬毛牙刷来全面清洁牙套内外。
禁忌13、刷牙工具不给力
在牙齿矫正正畸期间，推荐大家用电动牙刷、冲牙器来护理口腔，手动牙刷主观用力，清洁力度也忽轻忽重，很难搞定牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟、牙冠等牙病高发位置，而电动牙刷、冲牙器的清洁效果好、清洁范围广，有效清除牙菌斑，坚持使用还能够去除口气、美白牙齿，更省时省力。牙医也都很建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿，预防和改善牙病。
国人口腔问题多，牙病发病率超过了90%（如下图所示），因此牙齿矫正正畸人群需要更高效的洁牙工具来预防牙病，牙医建议国人使用电动牙刷、冲牙器，清洁效果更好。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正正畸。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
禁忌14、吃完东西不刷牙
牙齿矫正正畸期间，早晚两次刷牙显然是不够的，只要大家吃过东西了，就需要刷牙。
禁忌15、没有灵活应用正畸蜡
佩戴金属牙套时，容易因为牙套刮蹭而出现口腔溃疡，使用正畸蜡可以有效避免这种问题。正畸蜡推荐严迪、米妍家的。
禁忌16、使用错误的刷牙方式
牙医建议大家使用巴氏刷牙法，也就是竖刷法，顺着牙缝来清洁牙齿，也可以在刷牙时小范围地转圈刷牙，更容易刷净矫正器和牙齿之间缝隙。
禁忌17、没有做好牙齿缝隙的口腔清洁工作
推荐大家使用小束头刷、凹凸刷、牙线等，可以有效清洁牙龈沟、牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙中的牙菌斑，避免邻面龋问题。屈臣氏和小鹿妈妈家的牙线都还不错，小束头刷、凹凸刷可以考虑严迪家的。
禁忌18、频繁使用漱口水
大家不要频繁地使用漱口水，里面含有大量的化学物质如抑菌剂、防腐剂、染色剂等，使用频率过多会破坏口腔中的菌群平衡，诱发各类牙病，大家最好不要使用漱口水，即使使用一周也不要多于3次！
禁忌19、使用了不含氟的牙膏
牙齿矫正正畸这个阶段，很容易患上蛀牙，所以我们要使用含氟的牙膏，只要是正规厂家的就可以，比如佳洁士、高露洁等。
牙齿矫正正畸期间，上文总结的19项危害禁忌一定要严防，注意口腔清洁务必做到位，电动牙刷、冲牙器会是这个阶段保护口腔健康的有力武器，建议大家及时更换。
