中国人喜欢上火，更喜欢败火。
过年吃了那么多大鱼大肉，你是不是觉得自己又要上火了？
朋友邀请你聚会：
“吃点火锅？”“不行要上火！”
“喝点羊肉汤？”“不行要上火！”
“吃点橘子？”“不行不行！这个也要上火！”
……
“那灸个艾？”“可以，我正需要败火呢。”
“上火”这个词似乎是中国特有的，外国人始终理解不透“为什么中国人这么喜欢上火？难道是饮食的问题吗？”“不，我们吃披萨一样会上火……”
也许中国人就是特殊的“上火体质”？“上火的基因”一直隐藏在我们的身体中？如果你真的这么想，那就错的太离谱了。
首先，你需要搞清楚到底什么是“上火”？
很多人都以为上火是中医的说法，但其实中医理论里并没有“上火”这个概念。上火其实只是个民间的说法，很难给出明确的定义和专业的解释。
按照我们的经验“上火”可以理解为：身体受到各种刺激，从而产生“火或热”的病症反应，如在皮肤或体表体腔（如口腔、鼻腔、肛门等）出现的粘膜肿痛。
嘴角长泡、牙龈肿痛、口腔异味、脸上长痘……这些都可称之为“上火”。
“上火”真的存在吗？
既然博大精深的中医文化并没有明确“上火”这个概念，那么“上火”真的存在吗？
你一定会说，怎么会不存在，我们的身体明明存在“上火反应”啊！
可是，你有没有发现，我们所谓的“上火反应”好像跟西医所说的“炎症反应”很相像啊！
炎症反应分为感染性炎症、非感染性免疫性炎症和神经源性炎症。这三种炎症机制也涵盖绝大部分上火现象，比如我们常见的“嘴角起泡”其实就是“带状疱疹”，我们常见的“口腔溃疡”也是“炎症”的一种……哦？难道说我们口中的“上火”原来都是因为“发炎”了？
的确是这样，在我国漫长的历史长河中，传统医学一直缺少对这类病症认识，于是，传统医学留下的空白，民间自行填补，“上火”便应运而生。
那为什么有时不舒服去看西医，医生也会说出“上火”这个词呢？
原因很简单，这种说法通常是为了让老百姓更容易理解自己身上出的问题，也可以更直观的理解为“上火”是生病的原因，而“发炎”是对生病现象的陈述。
“败火？”VS“消炎？”
怎样的方法最有效
既然如此，那么出现症状时怎样治疗才更有效呢？
如果发炎（上火）症状不严重，这种时候通常只是因为抵抗力下降、细菌病毒侵入，是你的身体自身对外界细菌、病毒等有害物的侵袭在做出防御反应。根本不需要专门开药治疗。所以别一“发炎”（上火）就动不动吃药，是药三分毒，滥用药物伤身体。
治疗远不及防范重要，中医讲究的“阴阳平衡”也不是没有道理。
如果想彻底改变体质，杜绝发炎（上火）情况的发生，我们需要从根本对身体进行调理，保持健康的饮食习惯，稳定的情绪状况以及规律的作息时间，长此以往，我们的精神面貌会越来越好，身体素质也会越来越棒！
生活处处有学问
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