控制白癜风发展的药 https://m.39.net/news/a_9084283.html“维生素”是我们身体当中，必不可少的一种营养元素，保持身体健康的话，就需要多补充一些维生素，能够维持机体的正常运行和运转。
如果缺乏了维生素的话，很容易出现口腔溃疡，口角炎，大便干燥等情况。
62岁的李大妈，经常感觉到自己浑身无力，浑身酸痛，并且伴有恶心食欲下降的情况，一开始只是认为天气炎热所引起的，并没有放在心上。
但是过了几天之后，李大妈发现自己不仅浑身乏力，酸痛，食欲下降的情况，也没有得到明显的缓解，还出现了一些其他的病症。
无奈之下，医院做相关的体检和检查，经过医生的了解，检查之后，发现李大妈出现了一些肝脏疾病，但并不是由于疾病所引起的。
经过医生的询问才得知，原来李大妈在平时经常吃一些维生素和深海鱼油等营养补充剂引起的药物性肝损伤，导致了肝脏疾病的发生。
听到自己有肝脏疾病之后，雷大妈很不理解，为什么自己平时经常补充一些维生素和摄食纤维，还会引起肝脏疾病的。
医生解释的：维生素是人体必备的一种元素，如果一个人过量的补充维生素的话，很有可能会导致身体受到不必要的伤害和损伤。
不同维生素，人体的作用是哪些？
维生素A：能够维持我们正常的视力，尤其是在晚上视力发挥不正常的话，多补充一些维生素a能起到重要的作用，能够防止夜盲症的出现。
维生素B：能够让我们的皮肤和心脏功能变得强大，如果B族维生素缺乏的话，就会表现出皮肤粗糙，心脏衰竭。
维生素C：他还有另外的一个名字叫抗坏血酸，对于预防牙龈肿胀，牙龈出血和患血病都有很好的功效，维生素C的作用是非常重要的。
维生素D：它主要起到促进钙吸收的目的，能够维护骨骼的健康，防止出现骨质疏松症和无关系。
维生素E：维生素E又叫生育酚，对于正常生殖功能的维持发挥着重要的作用，尤其是对于男性和女性备孕来说，又起到明显的治疗效果。
不知从何说起：维生素也伤肝？这到底是怎么回事呢？
维生素，对于身体的提供和补充是非常多的，尤其是对于身体虚弱的人来说，多补充一些维生素，能够促进自身的血液循环，减少疾病的发生。
但不知道从何说起维生素也伤肝，这到底是怎么回事呢？
说起维生素，想必大家都知道它是人体必备的营养物质之一。
维生素与糖类脂肪，蛋白质不同的是维生素，在人体的含量是比较少的，但是它对于人体的生长和发育都起到至关重要的作用。
不仅能够补充机体的免疫力和抵抗力，还能够降低疾病的发生，不过维生素虽然对人体有很好的营养物质，但并不是补充越多越好。
如果不遵循维生素的补充，过量的补充的话，还会出现一些肝脏疾病，心脑血管疾病。
特别是对于肝脏疾病，或者是肝脏不好的患者来说，由于肝脏疾病的影响，患者自身的代谢功能会比较差一些，如果服用维生素的话，那么必然会导致肝脏负担变大，出现肝脏疾病。
从这个情况来看，长期服用维生素和膳食纤维，其实会对鱼肝脏，造成一定的影响和损伤，还会产生一些不良的反应，所以为了肝脏健康，为什么在平时生活中补充维生素的话一定要适量补充，不要过量。
医生提醒：别把这4种维生素当保健品吃
维生素B
维生素B属于水溶性的维生素，通常它是利用肠道当中的水分进行溶解而充分被人体所吸收的，一旦大量食物的话，很可能会对人体的肠胃道造成一定的损伤和伤害，除此之外维生素B还会导致胃肠道分泌大量的胃酸。
在这种情况下很容易诱发一些肠道疾病，胃溃疡等疾病的出现，不仅如此，如果在平时过量服用维生素B的话，还会导致患者出现头痛乏力食欲下降的情况。
为了避免对身体造成一定的伤害，建议大家在平时应适量服用维生素D，如果要补充维生素B的话，建议可以通过食物的方式来补充，多吃一些富含维生素B多的食物。
维生素D
虽然维生素D也是人体所需的营养物质，但是这类营养物质也不能过量的补充，特别是对于肝脏不好的人来说，在平时如果过量补充维生素D的话，很容易导致血钙水平增高的情况发生。
大量的服用维生素D，还会增加肠道对磷和钙的吸收，导致血液中钙含量过高引起中毒的情况。
维生素E
虽然维生素E，对人体有很好的用处和帮助，但是也要多加注意，如果过量补充的话很容易出现中毒的现象，不仅如此，还会导致血栓或高血压的出现。
为了减少以上这种情况发生，建议大家在补充维生素E的同时一定要控制好自己的剂量，不可过量服用，避免对身体产生一定的伤害和影响。
维生素a
除了以上这几种维生素之外，在平时补充维生素的时候，也要多加注意避免过量，补充维生素a过量补充维生素a的话，也会导致慢性中毒或急性中毒的情况发生，尤其是对于肝脏不好的人来说。
维生素a一旦长期摄入的话，就会导致患者出现腹痛腹胀，关节疼痛肿痛的情况，特别是对于女性来说，很可能会出现月经量少的现象。
为了防止肝脏受到不必要的伤害，建议大家在平时补充维生素时是一定要注意剂量。#爱乐养生#
