很多人不知道其实牙齿正畸期间是牙病的高发阶段，因为一方面要带牙套，增加了牙齿清洁的难度，同时牙齿正畸期间，牙齿牙龈的负担较重，存在一定程度的牙齿敏感，容易被外力磨损以及腐蚀。所以牙齿正畸期间，牙病的诱发率会比平常高很多。
所以在牙齿正畸期间我们要特别注意牙齿的清洁，以及抗敏感，同时要注意在饮食上的一些禁忌危害，接下来作为口腔博主的我来为大家做一个深入的科普！
首先牙齿正畸期间，随着牙套的牵引会对牙齿和牙龈施加压力，导致牙龈萎缩，使牙齿根部裸露。并且佩戴不正确的矫正器还有可能会磨损牙釉质，使其变得薄、弱、脆，如果再加上牙菌斑的侵袭，双重伤害之下，这些都会导致牙本质裸露在外，此时的牙齿变得非常敏感，根本无法耐受一点点的刺激。
因此抗菌和抗敏感是正畸时口腔护理的两大主题。
所以我经常强调，
正畸期间牙齿牙龈是非常敏感的、整体耐受度会比较低，不要盲目使用一些产品。
尤其是很多人问我，牙齿正畸期间要用什么牙膏？是否可以用漱口水？是否可以使用一些除口臭的产品？是否可以嚼口香糖？等等
首先牙齿正畸期间，
有必要使用含氟牙膏，能够有效的避免蛀牙，因为牙齿正畸是蛀牙的高发期。牙套的长期佩戴，会导致牙齿清洁难度大大增加，尤其是牙缝、牙龈沟、以及牙套与牙齿的接壤处等。
但我不建议牙齿正畸期间频繁的使用漱口水，
因为漱口水中含有大量的抑菌剂、防腐剂、染色剂等，本身正畸期间牙齿牙龈耐受度就低，过度的使用漱口水会导致腐蚀牙釉质、刺激牙龈和口腔黏膜。
可以频繁的使用温水漱口，一定是温水漱口！！
同时牙齿正畸期间，刷牙频率一定要高，保持饭后刷牙，同时可以用正畸牙刷（凹凸刷），以及牙缝刷，它可以伸到钢丝的下面，对牙刷刷不到的地方进行清洁。
建议每天用牙刷（或者冲牙器）按摩牙龈。如不及时清除牙龈线上的细菌，可能会导致牙龈炎（早期牙龈疾病），进而发展为牙周病。
不要暴力刷牙，
很多人担心正畸期间刷不干净牙齿，所以会用较大的力度刷牙，这样很容易导致牙套移位，另一方面也会导致过度磨损牙齿，加重牙敏感酸疼。
同时一定要使用软毛刷，不要选择过硬的刷毛，
上文强调过了正畸期间牙齿较为敏感，但是也不能使用太软的刷毛，太软的刷毛缺乏韧性，难以深入牙缝、牙套进行清洁。同时要注意刷毛的磨圆率一定要高，刷丝的韧性一定要好，而且3个月必须更换一次牙刷。
正畸期间在饮食上要特别注意，不要吃太硬的食物，会导致牙套移位，也不要吃太粘的食物，很大程度上会增加牙齿清洁难度，容易腐蚀牙齿刺激牙龈！
同时要切记观察自己是否存在夜间磨牙，这对于牙齿正畸期间的人群来说是非常要命的，一定要让身边的人观察你是否有夜间磨牙，如果存在夜间磨牙，要及时咨询牙医寻求解决办法。
很多人问正畸期间口臭怎么办？能不能使用口气喷雾，咀嚼口香糖？尽量不要！！偶尔应急可以，但是不建议长期用此类产品掩盖口气！含有的化学成分太多，口香糖的过度咀嚼会导致牙套移位！其实想要避免口臭、牙黄，最关键的还是要加强清洁，
只要把牙缝、牙套、牙窝刷干净了，就没什么口臭的！
正畸期间可以结合电动牙刷和冲牙器使用，很多牙医推荐！
能大大提升对牙套、牙缝、牙龈沟等诸多细节的清洁力，预防牙病，而且省时省力，对于正畸人群来说，简直就是大神器。
手动牙刷其实因为主观用力很难清洁干净一些死角，尤其是一些牙套、牙缝细节，手部使不上劲，就存在盲区死角。
而且对于每日需要多次清洁牙齿来说，电动牙刷、冲牙器能省时省力，清洁效率还更高，能避免口臭，美白牙齿！
但也要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，
飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，不太适合正畸。牙医推荐扉乐FILIX的多，专门做“不伤牙”技术，清洁力强且降低刷牙80%伤害，他们家电动牙刷、冲牙器很多牙医推荐，有专门为正畸人群设计。
同时还可以使用一些牙缝刷、小束头刷清洁牙缝、牙龈沟、以及牙套等诸多细节，价格便宜，只是比较费劲，需要大家耐心使用。
正畸期间要注意刷牙方式，
如果是一般的普通牙刷，由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，所以我们推荐转圈刷。
在清洁牙齿表面时，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈。然后牙刷与牙龈成45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷，转圈刷简单有效，可以清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。
在牙齿矫正的过程中，再次强调，我们要少吃坚硬的食物，比如坚果类、骨类这些，避免吃大块的食物，防止因为饮食不当而导致矫治器的附件脱落。
如果一定要吃很硬的东西，需要进行适当的处理，比如说，用工具去壳后在吃，切成小快吃，不要用牙齿直接啃咬。
同时一定一定不要长期单边咀嚼食物，这样很容易造成矫正期间的牙套移位、变形，切记！！这是很多人容易忽略的！一定要有意识的两侧交替咀嚼！
正畸蜡一定要备一点，价格不贵却是个非常好的东西，牙套容易导致口腔溃疡，磨损疼痛，可以在磨损的具体牙套位置抹上正畸蜡，就能搞定磨损问题！
以上就是牙齿正畸期间，大家一定要特别注意的一些护牙知识与危害禁忌，希望对大家正畸护牙有所帮助！
