一天之计在于晨，很多事情都是在早上完成的，等我们起床后洗脸刷牙，以及把自己打扮的美美的出门，让自己拥有一个好的心情。很多人认为洗脸刷牙对我们身体是有好处的，特别是刷牙。确实不难否认，我们每天吃进各种各样的食物，很多细菌和病毒容易残留在我们的口腔处。据调查，我们口腔的细菌都有多种，而且细菌的数量是用亿为单位计算。可想而知，千年古巷对我们的身体有多么大的影响，早晨刷牙确实对我们身体有好处，但是若不重视这三个细节，或许会让你失望。
第一，刷牙水的选择
据我对身边朋友的了解，很多人喜欢用温水刷牙，特别是在冬天的时候。到了夏天，又喜欢用冰凉的水刷牙。其实小编在这里建议大家用常温水刷牙即可，因为冰凉的水容易刺激到我们的口腔，而温水容易让细菌滋生得更快。常温水刷牙是最合适不过的，而且有助于我们身体健康。
第二，牙膏的选择
其实现在中国绝大部分的朋友都不重视牙膏的选择，甚至认为只要有牙膏用即可。其实每一款牙膏的作用不一样，比如有的是治口腔溃疡的，有的是治牙龈出血的，有的是治口臭的。我们只有找到自己口腔的问题，用合适的牙膏才能够让我们的身体因刷牙而变得更加健康。
第三，牙刷的选择
可能很多朋友对牙刷的选择，并不知道该如何去选择一款适合自己的牙刷。其实牙刷的选择也很重要，喜欢出头的还是喜欢小头的牙刷，主要取决于我们口腔适合用什么样的牙刷？如果我们用，粗头的牙刷刷牙，总感觉出现牙龈疼痛的现象，那么建议大家用小头的牙刷刷牙即可。
当然，除了以上这些细节之外，建议大家刷牙的时间在两分钟左右，但很多人由于早上起床后匆忙去上班没有时间刷牙，只是匆匆忙忙的漱了口罢了，在这里建议大家早起两分钟，对口腔清理干净，或许能让我们身体更加健康哦。
